Thêm các gia vị không đúng cách sẽ gây hại cho sức khoẻ

0
26

check Thêm các gia vị không đúng cách sẽ gây hại cho sức khoẻKhám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng

new Thêm các gia vị không đúng cách sẽ gây hại cho sức khoẻXem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem Thêm các gia vị không đúng cách sẽ gây hại cho sức khoẻ

Khi được đun tới nhiệt độ trên 120 độ C, bột ngọt có thể bị chuyển hóa thành sodium glutamate, làm mất hương vị tự nhiên của các món ăn và gây độc hại cho người sử dụng. 

Dấm

Dấm là một gia vị có khả năng khử tanh, khử béo, làm tăng mùi thơm cho món ăn, làm mềm cenlulo trong rau và tránh sự pha lẫn các vitamin trong nguyên liệu khi gặp nhiệt độ cao…

dam1 Thêm các gia vị không đúng cách sẽ gây hại cho sức khoẻ

Nêm một chút dấm vào món ăn còn làm giảm sự tổn thất vitamin C, thúc đẩy sự hòa tan các chất như canxi, photpho, sắt… và nâng cao hiệu quả hấp thu các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Thời điểm thích hợp nhất để cho dấm vào món ăn là lúc bắt đầu chế biến hoặc khi đã chế biến xong.

Nước tương, nước mắm

Đối với nước tương và nước mắm, việc đun nấu ở nhiệt độ cao quá lâu sẽ dẫn đến phá hủy các chất đinh dưỡng trong thức ăn và làm mất hương vị đặc biệt và cả các chất có sẵn của chúng.

Cách tốt nhất để sử dụng các gia vị này là cho vào món ăn khi chuẩn bị kết thúc nấu rồi tắt lửa ngay. Cách làm này sẽ giúp chúng ta bảo toàn chất đạm có trong nước mắm và các chất dinh dưỡng trong canh.

Muối

Tùy vào mỗi món ăn mà chúng ta có thể cho muối vào trước hoặc trong khi nấu. Nếu muốn có được món thịt có hương vị đậm đà mà vẫn không bị giảm độ ngọt của thịt, các bạn còn thể cho muối vào ướp trước khi nấu.

muoi Thêm các gia vị không đúng cách sẽ gây hại cho sức khoẻ

Đặc biệt, đối với các món xào, các bạn nên cho muối vào dầu, đợi khoảng 1 phút rồi mới cho thực phẩm vào xào. Cách làm này sẽ giúp chúng ta loại bỏ tới 95% độc tố aflatoxin có trong muối đấy!

Đường

Các món ăn có đường thường dễ bị cháy, khét khi đun nấu, thậm chí còn bị ngưng kết protein. Điều này khiến món ăn có màu và mùi khó chịu, thực phẩm mất đi vị ngọt tự nhiên, khó ăn, có hại cho vị giác và gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chúng ta.

Để tránh tình trạng này, các bạn chỉ nên ướp một chút đường trước và có thể cho thêm đường vào món ăn khi chuẩn bị kết thúc nấu. Ngoài ra, chúng mình cũng có thể làm riêng phần nước xốt hoặc phết mật ong lên khi thức ăn đã chín để tạo vị ngọt. Đồng thời, các bạn cũng cần chú ý khi nấu các món có đường, tránh để khô cạn vì như vậy sẽ khiến đồ ăn bị cháy.

Bột ngọt (mì chính)

Khi được đun tới nhiệt độ trên 120 độ C, bột ngọt có thể bị chuyển hóa thành sodium glutamate, làm mất hương vị tự nhiên của các món ăn và gây độc hại cho người sử dụng. Không những thế, việc cho bột ngọt vào trước khi nấu còn làm cho món ăn có vị đắng rất khó ăn và không tốt cho sức khỏe.

Cách tốt nhất là nêm bột ngọt khi món ăn đã được chế biến xong. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn cho chúng ta mà nó còn làm tăng hương vị cho món ăn. Đối với các món trộn hoặc nộm, chúng mình có thể hòa tan bột ngọt với một chút nước rồi mới cho vào nhé!

Theo suckhoedoisong

 



thegioicaythuoc Thêm các gia vị không đúng cách sẽ gây hại cho sức khoẻ

300x250 holy Thêm các gia vị không đúng cách sẽ gây hại cho sức khoẻ

Liên Quan Khác

  • Hướng dẫn cách dùng bột ngọt đúng
  • Những lưu ý khi dùng nước mắm để đảm bảo sức khỏe
  • Tác hại của bột ngọt trong nấu ăn
  • Dùng gia vị như thế nào để an toàn khi nấu ăn?
  • Ăn mặn nhiều có hại cho sức khỏe
  • Bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả với giấm
  • Những nguy hiểm khi cho trẻ dưới 1 tuổi ăn muối, mật ong, đường
  • Những thói quen nấu ăn biến thực phẩm thành thuốc độc
  • 10 nguyên tắc đảm bảo an toàn thực phẩm
  • Cần tránh gì khi dùng tỏi?
  • Những loại thực phẩm hết hạn sử dụng nhưng khó nhận biết bằng mắt thường
  • Bột ngọt có gây giảm trí nhớ như những gì người ta đã nói ?
  • Chế biến mỳ ăn liền đúng cách
  • Cách phân biệt nước mắm thật giả
  • Lý do nên bổ sung cá trong thực đơn hàng ngày

Cùng Chuyên Mục

Ích lợi của nấm với sức khỏe
Cách để bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh hiệu quả
Những quan niệm sai lầm khi ăn trứng
Cháo ngon cho quý ông “mềm yếu”
Những nguy hại chết người từ nội tạng động vật
Những lỗi tai hại khi chế biến đậu phụ

Bình Luận Facebook

bình luận

LEAVE A REPLY